frytki czy ziemniaki

[...] Jadłem niezbyt zdrowo bo to co było w domu, a mieszkam z rodzicami, tyle że odstawiłem słodkie. A oni nie odżywiają się zbyt zdrowo: głównie gotowe wędliny, biały chleb, frytki, samożone potrawy, mało pieczonych, a jak zupy to z torebki. Z drobnymi przerwami w ćwiczeniach i diecie do marca tego roku osiągnąłem 68 kg i to był mój szczyt. [...]

[...] więc ławeczkę, sztangę, hantle, i od dwóch tygodni regularnie trenuję. Jem 5 posiłków dziennie (jogurty naturalne z dodanymi owocami, płatki owsiane, kotlety, ziemniaki, frytki, hamburgery, pizze, chipsy, czekolady, sałatki, kasze, makarony, ryby), czyli tak jak jadłem zawsze - tylko porcje dość malutkie. Chciałbym wyglądać tak: [...]

Ja równiez. Obecnie gdzieś za 500 zł mozna kupić już wersje z 1,2 kg frytek. Kurczak, kiełbasa czy fryty wychodzą mega smaczne. A jak frytki czy ogólnie ziemniaki wrzuci się już w przyprawach do ziemniaków to już w ogóle wychodza kosmiczne ;)

ja go głownie kupilem z mysla o frytach na masie jadlem e2d teraz robie warzywa i miesa chudsze,czy poledwiczki wieprzowe nawet sasiedzi wpadaja zrobic frytki bo inne,bez tłuszczu to jest jedno z urzadzen ktore moge polecic, drogo ale warto bez syfy w kuchni,bez dodatkowej roboty ale glownie ziemniaki mięsa ,podudzia z kuraka czy owoce morza [...]

[...] ryżową albo krupnik. Mięso jest u nas 1-2 razy w tygodniu, zwykle w weekend. Jest to np. smażona pierś z kurczaka, kotlet schabowy czy jakaś ryba, do tego ziemniaki gotowane/frytki i surówka najczęściej z kapusty pekińskiej. Jako, że zaczynam przygodę z siłownią i odpowiednim odżywaniem chciałbym jakichś wskazówek, przydatnych [...]

[...] o 13 wizyta w knajpie typu "all you can eat ", czyli płacisz raz, jesz do woli. Skończyło się na 5 solidnych talerzach %-) leciało wszystko, niczego nie liczylem, ziemniaki, frytki, karkowka, chińskie... Opór. Później wizyta w 3 czy 4 różnych cukierniach, w każdej coś, na koniec lody, 4 sztuki, do tego 2 wielkie strucle z serem, sernik i litr [...]

[...] ja zwykle daję z 12g oliwy na 700 g ziemniaków i wychodzą eleganckie. Ja w sumie też jem 4 dni w tygodniu, na zmianę z ryżem. Dobrze wkomponować w bilans i można szamać frytki czy to na redukcji czy to na masie. W sumie lepiej mnie zapychają ziemniaki ;) Polecam ci PC, teraz urządzenie można kupić gdzieś za 400 zł, a korzyści jest z tego [...]

[...] znaleźć w sklepach) + szynka. Ok. 12 jem ryż z kurczakiem/wołowiną + surówka lub makaron+sos+nuggetsy z kurczaka+ surówka. później dopiero ok 17-18 jem pieczone ziemniaki/frytki (wiem wiem, tłuste jak pieron) z pieczonymi udkami z kurczaka+krewetki w panierce+surówka. Ok 21. kucharze gotują posiłek dla obsługi. zawsze ryż (bez żadnych sosów [...]

[...] + pomidor 6) 5 jaj+100g owsianych Dzisiaj 1) planowo reszta jeszcze nie wiem, ale mam do dyspozycji 350g wołowiny, basmati i chyba schab, ale nie wiem. 2) wołowina 250g + frytki z frytkownicy na łyżce oleju. 3) wołowina 125g + frytki j/w 4) planowo Dzisiaj przespałem się przez dzień. Frytki z tej frytkownicy wyszły hmm..miękkie? nie wiem czy [...]

[...] piję mass freaka 150g z wodą. Co do obiadu to codziennie inny ale najczęściej jest to 1 danie zupa lub tatar wołowy z jajkiem, 2 danie mięso,ryby do tego surówki lub frytki czy ziemniaki. Wartości odżywcze obiadu napisałem w przybliżeniu do tego co jem. Co mogę dodać co zamienić? [...]

[...] z sałaty i pomidora z kolei buła taka waży góra 100g może węgli te 65g jeszcze dałoby się nazbierać - choć wątpię,za to ilość białka? wtf? tak fast fód czy nawet jak kupuje frytki w sklepie to ilość węgli zaczyna sie od 26g a kończy na 40 kiedy ziemniaki maja tylko 16g na 100g wiadomo że woda ale na to by wychodziło że z kilograma ziemniaków [...]

[...] nowe i mam nadzieje smaczniejsze gofry :D Co do Actifry to uważam, że jest to mój jeden z najlepszych zakupów. Koszt może nie jest mały, ja kiedyś kupowałem za 560 zł, teraz można gdzieś za 400 zł. Ziemniaki w innych formach rzadko jem, a tutaj albo frytki albo talarki czy inne ;) Jak ktoś ma trochę grosza to polecam zakup. Nie pożałujecie ;)

mało warzyw,fakt mało błonnika ale jeśli są kłopoty to dorzucam błonnik do tego mam jeszcze zielonki które daje ok 12-14 co do węgli - ja ogólnie duzo nie miałem,bo jakieś 300g ed na masie ale miałem cheat day'e gdzie sobie odbijałem cały tydzień,to mnie trzymało bo wiedziałem że za kilka dni będzie 'marchewka' teraz przez kilka tygodni nie moge [...]

[...] sporo tematow i ze znajomymi gadalem, ktorzy cwicza dluzej. Bede staral sie zmieniac platki na owsiane. I nie wiem czy miska takich platkow nie na wiecej niz 60g. Posilek 3 bedzie sie zmienial czesto (dzis np gularz z piersi, ziemniaki, sqaatka i pewnie ogorek kiszony czy cos) . W soboty tez jakies frytki zrobie czy tez nalesniki z dzemem.

[...] ten plus że wrzucasz nastawiasz czasomierz i nic nie robisz wracasz i jest gotowe,z każdej strony równo upieczone i bez dodatkowego fatu jeśli chodzi o mnie to zakup roku,drogo ale warto idealne dla osób które jedzą tony kurczaka czy lubią frytki,ja lubie frytki i kupiłem z myslą o nich,a że mozna zrobic jeszcze inne rzeczy to tylko mnie cieszy

Mam takie urządzenie Tefal Actifry: http://www.ceneo.pl/1382746 , i tam wrzucam ziemniaki i oliwe, czas trwania to gdzieś z 25 minut i wychodzą mi smaczne frytki, talarki czy co tam chcę z ziemniaków ;) Wczoraj cały dzień przeglądałem parowary i będę chciał sobie jakiś w niedługim czasie sprawić :D

[...] tłuszczu dla naszego organizmu. Źródła – margaryna, olej, ciasta, słodycze itp. To dlatego potrawy smażone na oleju są tak niezdrowe, szczególnie te na głębokim oleju – frytki, chipsy itp. Łatwo podsumować że jedzenie typu fast food łączy wszystkie najgorsze składniki dla naszej sylwetki i zdrowia. Pieczywo w połączeniu ze smażonym mięsem i [...]

[...] ser,ogórek. 12:20 też posiłek.(taki jak wcześniej) między czasie jakiś batonik. Do domu wracam 15:30 i "wcinam obiad", a wcinam: pierś z kurczaka,frytki/ziemniaki. 19:30 też wcinam płatki z mlekiem, na deser owoce np. banan. Ćwiczę co dwa dni, po 70min. Ćwiczenia: Pompki 10x4. Brzuszki 10x8. Unoszenie nóg w zwisie na [...]

[...] węgli skład posiłku dobieraj pod plan masz białko?wiec dajesz jakiekolwiek źródło białka mięsa,sery,odżywka masz węgle? to samo ryż,makaron,tortilla,pieczywa,ziemniaki,frytki do tego owoce/warzywa w każdym posiłku - też to co masz fat głownie zdrowy zawsze miej w domu orzechy,nie ma co sie spuszczać za przeproszeniem że te są lepsze a te [...]

mam pytanie, robie sobie frytki z 500g ziemniakow, wliczyc makro z ziemniakow czy z frytek? Frytki wyszly duzo bardziej kaloryczne Frytki to ziemniaki+tłuszcz za smażenia, dlatego wychodzi więcej kcal.